儿童成长过程中，专注力是非常重要的一项能力，可影响其学习效果和未来的职业发展。但由于内部和外部因素而使得大部分儿童专注力不足，上课时思绪已飘向九霄云外，这种情况下应积极进行有效的训练。那么少年儿童专注力训练中心具体的操作方法是怎样的呢。

1、视觉训练

采取多种视觉游戏和练习，比如在规定的时间内找出图片中的特定物品，或是按照特定规则对图片排序。

2、听觉训练

引导儿童在听故事时集中注意力，记住关键信息，听完故事之后再进行复述或讨论。

3、身体协调训练

通过跳绳、排球等活动能保持专注，按照教练的指令进行动作，能提高身体协调能力。

4、情绪管理训练

教给儿童情绪识别、管理和调节等技巧，帮助他们更好的管理和控制自己的情绪。

5、冥想

使儿童掌握冥想和放松的方法，学会在紧张和压力状态下保持冷静。常见的是深呼吸，较大限度的深吸气，使腹部和胸部向外扩张，坚持几秒钟后再慢慢的呼气，把肺中的气体缓缓呼出。

6、认知行为疗法

少年儿童专注力训练中心运用认知行为疗法，使儿童改变不良的思维模式和行为习惯。教给他们怎么制定明确的目标，如何分解任务和管理时间等，使学习过程更加有条理和高效。

7、感官刺激

使用彩色笔、动画等教学材料，吸引儿童的注意力，激发起学习兴趣。

8、建立良好的环境

与家长携手合作，共同为儿童创造安静整洁、不会被干扰的学习环境，移除手机和电视以及电脑等会干扰儿童注意力的物体。根据儿童的个性和喜好，适当调整环境的装饰和布局。

少年儿童专注力训练中心能为每一名儿童制定个性化的、科学的训练计划，有助于在学业上取得更好的成绩，为未来发展奠定坚实的基础。值得提醒的是，家长作为儿童的榜样，会潜移默化地受到影响，所以家长应以身作则，给予有效的陪伴和赞赏。